2026년도 연금, 얼마나 오르나 — 그리고 계속 일하는 분들이 봐야 할 기준액 변경

매년 초 발표되는 연금액 개정, 2026년도는 물가·임금 상승을 반영해 실질적으로 인상됩니다. 은퇴 후에도 계속 일하시는 분들이라면 특히 눈여겨봐야 할 기준액 변경도 함께 있었습니다.

얼마나 오르나

• 국민연금(国民年金): 전년 대비 1.9% 인상
• 후생연금(厚生年金): 전년 대비 2.0% 인상
• 후생연금 모델세대 기준 수급액: 2025년도 232,784엔 → 2026년도 약 237,279엔

보험료율 자체는 2026년도에도 변동 없이 노사 합산 18.3%로 유지됩니다 (근로자·회사가 각 9.15%씩 부담). 이미 상한까지 도달한 요율이라 당분간 이 수준이 유지될 전망입니다.

계속 일하는 분들이 챙길 것: 재직노령연금(在職老齢年金) 기준액 인상

연금을 받으면서 동시에 일을 계속하는 경우, 급여와 연금 합산액이 일정 기준을 넘으면 연금 일부가 감액되는 제도가 재직노령연금입니다. 2026년도에는 이 기준액이 전년 대비 14만엔 인상되어 65만엔이 됩니다. 즉 더 많이 벌어도 연금이 깎이는 시점이 뒤로 밀린 셈이라, 은퇴 후에도 계속 근무 중인 분들에게는 유리한 변화입니다.

참고로 기억해둘 것

표준보수월액(標準報酬月額) 상한(현재 65만엔)은 2026년도는 그대로지만, 2027년 9월 68만엔 → 2028년 9월 71만엔 → 2029년 9월 75만엔으로 단계적으로 오를 예정이 이미 예고되어 있습니다. 고소득 근로자는 앞으로 보험료 부담이 점진적으로 늘어난다는 뜻입니다.

체크리스트

• ☐ 연금정기편지(ねんきん定期便) 또는 ねんきんネット에서 본인 예상 수급액 최신 반영 여부 확인
• ☐ 은퇴 후 재취업·근무 지속 계획이 있다면 재직노령연금 기준액(65만엔) 숫자를 기억해두기
• ☐ 10년 미만 가입 후 출국 예정이라면 탈퇴일시금(脱退一時金) 청구 기한(출국 후 2년 이내)도 함께 챙기기

정확한 개인별 수급 예상액과 재직노령연금 적용 여부는 일본연금기구(日本年金機構) 공식 자료나 가까운 연금사무소에서 확인하시는 게 가장 정확합니다.